宝宝突然烦躁不安 当心是情绪中暑！

随着天气越来越热，妈妈们会发现家里的小可爱变得烦躁起来：睡醒后各种起床气，缺乏耐心，一点不顺心就炸毛大吵大闹……原来乖巧的天使宝宝，怎么就变成了难搞的熊孩子?

其实，宝宝突然出现这种现象，很有可能是“情绪中暑”了。室外艳阳高照，酷热难耐，宝宝长时间被封闭在家里，失去了活动空间。性格再温顺的宝宝，也会感到孤独、无聊、压抑。而本就是急脾气的宝宝，就会用哭闹，不听话来发泄心中的压抑情绪。

那么怎么才能为暴走的宝宝情绪降温呢?

1.及时安抚情绪

当宝宝情绪失控，哭闹不止的时，麻麻可以尝试抱起宝宝，像拍奶嗝那样轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝把进入肺部的大量空气排出，防止哭闹、咳嗽引发的窒息危险。

还可以借助工具分撒宝宝的注意力，比如利其尔全硅胶安抚奶嘴。

食品级硅胶材质，安全无毒。柔软的口感以及与母乳相近的形状，给宝宝母乳般的吸吮感受，有助于及时安抚宝宝的激动情绪，缓解情绪中暑症状。

2.保证充足睡眠

宝宝睡眠不足时，情绪上更容易冲动、发脾气，也更容易受到高温的影响，导致情绪中暑。

新生宝宝的睡眠时间为18-20小时，且没有任何昼夜规律。

1-6个月宝宝，每天睡眠时间为14-16小时。一般白天睡两次，上午1-2小时，下午2-3小时。规律的就寝规律和充足睡眠，有利于宝宝的身体和大脑发育。

7-12个月宝宝每天应睡12-15小时。白天睡两次，每次1-2小时，夜间睡10小时左右。

1-3岁宝宝，每天睡眠时间为12-13小时，夜间能一夜睡到天亮。

天气炎热时，可提前打开空调为宝宝营造凉爽舒适的睡眠环境。如果宝宝入睡困难，也可借助安抚奶嘴让宝宝安静下来，缓缓静如梦乡。

3.注意合理饮食

饮食方面，建议给宝宝及时补充维生素，多吃新鲜蔬果 ，膳食以清淡为主，少食油腻食物，也可避免情绪烦躁、中暑等情况的发生。 平时如果宝宝活动量大，出汗较多，应及时给宝宝补充水分。

乖宝宝变身熊孩子?宝宝表示这个锅不背!都是酷热天气惹的祸。不过只要妈妈们get以上三招，并且再多一点耐心，就可以有效缓解宝宝的情绪中暑症状，远离暴躁，还你一个天使宝宝。